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Sabemos poco

Recomendaciones
viernes, junio 30, 2006

¿eres un persona con problemas existenciales? ¿tiene bajo ego? pues te invitamos a quererte más.

Hay una formula eficas contra los bajos egos y los problemas existenciales... Toma una hoja, un lapíz y dibuja.

NO está comprobado cientificamente (y no queremos que lo sea, ya que estos cientificos prueban todo con los pobres e indefensos animales) pero te aseguro que si dibujas tu animo cambiará rotundamente.
Al dibujar, puedes muchas veces, ejemplificar esa vida que tanto queremos, esas ilusiones y esos sueños que no se nos cumplen. A través de un simple dibujo puedes hacer realidad cualquiera de tus sueños fustrados.

Atrevete y no te arrepentiras.

Es un consejo de http://sabemospoco.blogspot.com

posted by sabemospoco @ 12:42 a. m., ,




CONSEJOS PARA TRABAJAR CON COMPUTADORES
lunes, junio 26, 2006


(Desde el equipo al mobiliario, todas las pautas a seguir)

Rosa Infante de www.el-mundo.es

¿Sabía usted que se estima que algunos profesionales ejecutan a diario frente al ordenador entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y ojos, de 4.000 a 17.000 reacciones de las pupilas y unas 30.000 pulsaciones del teclado?
Leyendo esto no es de extrañar que quienes trabajen con computadoras se quejen de un sinfín de molestias relacionadas con la vista, cervicales, muñecas o, incluso, estrés o irritabilidad.
Estos problemas no son considerados una enfermedad profesional. Y, normalmente, son sólo transitorios. Sin embargo, es bien sabido que son causa de un gran porcentaje de baja laboral y de reducción en el rendimiento.
Son trastornos derivados de trabajar con el ordenador, pero no motivados por él. Es decir, el ordenador no suele causar estos problemas; el origen de los mismos se encuentra en un abuso o un mal uso del aparato.

Desde el punto de vista informático, la ergonomía es la ciencia que estudia la acomodación del ordenador a las capacidades y condiciones de quienes lo usan. Y, en general, las empresas de informática la tienen en cuenta en sus productos. Esta conclusión se extrae del proyecto MABER, promovido por el Consejo Superior de Informática (España).
Prevenir estos problemas es muy sencillo. Basta con seguir unas simples recomendaciones al alcance de cualquiera.
En este reportaje recogemos las más importantes a tener en cuenta cuando se trabaja con ordenadores. Todas ellas contemplan los requerimientos del Real Decreto 488/1997 de 14 de abril sobre "disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización" (de España), que entró en vigor el pasado martes (no se precisa la fecha). Así, se traspone al Derecho español la Directiva comunitaria 90/270/CEE. Aparte, incluimos recomendaciones complementarias.

Monitores

Existe cierta discrepancia entre los expertos sobre si los trastornos oculares derivados de trabajar con ordenadores son sólo transitorios (temporales) o se pueden convertir en patológicos (conjunto de síntomas de una enfermedad).

Para la oftalmóloga (persona especialista en problemas a los ojos) Rosa Langa, del hospital La Paz de Madrid, "no está demostrado que la pantalla lesione". Sin embargo, Silvia Gismera, psicóloga clínica y directora del Centro de Aplicaciones Psicológicas, opina que "no está tan claro que ciertos problemas sean sólo transitorios. Si existen miopías (corta visión) causadas por la lectura, también puede haberlas causadas por el ordenador".

Lo que sí está demostrado es que, al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual, algunas deficiencias oculares sin importancia se pueden convertir en lesiones más o menos graves. Por ello, la primera recomendación a la hora de trabajar con ordenadores es someterse a una revisión oftalmológica.

Algunas veces se llega a la consulta del especialista con un trastorno de visión que se atribuye al uso del ordenador, cuando lo que en realidad ocurre es que existía un problema de base sin tratar que se manifiesta tras muchas horas frente a la pantalla.

En cualquier caso, para evitar síntomas como escozor, parpadeo, visión borrosa, fatiga visual, etcétera, ahí van algunas recomendaciones.

Características:

Ubicación:

Pausas y ejercicios:

Teclado y Raton

Los problemas que pueden surgir por el uso (o mal uso) del teclado no son distintos de los que han sufrido las secretarias de toda la vida. De hecho, el actual teclado de los ordenadores es una herencia directa del diseñado en el siglo pasado para las máquinas de escribir. Teclas más suaves y otras adicionales son las principales diferencias.

Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada, hacia afuera. Los movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar tendinitis, tenosinovitis... Cada vez existen en el mercado más componentes que corrigen esto, como los teclados ergonómicos o los reposamuñecas.

Tanto unos como otros permiten un acceso a las teclas en línea recta con respecto al antebrazo, por lo que la postura que se adopta es más natural. El teclado ergonómico ofrece además otras ventajas: apertura de las partes acomodándolo al mejor ángulo de trabajo, teclas situadas donde los dedos tienen una posición de descanso... Son más caros que los normales pero, si se pasan muchas horas ante el ordenador, merecen la pena.

Características:

Ubicación:

Ejercicios:

Recomendaciones:

Mobiliario

De nada sirve contar con un equipo ergonómicamente preparado, si luego trabajamos sobre una mesa en la que no nos caben las piernas, o nos sentamos en una silla sin respaldo.

Las malas posturas representan, en general, el 75% de las lesiones: dolores de espalda, molestias cervicales, lumbalgias... El mobiliario del puesto de trabajo es, pues, fundamental para no dañar nuestra salud.

La mesa. Una buena mesa de trabajo debe tener:

La silla. Es recomendable que sea:

Fuente:
http://www.el-mundo.es/su-ordenador/SORnumeros/97/SOR078/SOR078riesgo.html

Modificado y diagramado para blog:
Sabemospoco.blogspot.com

posted by sabemospoco @ 9:05 p. m., ,




¿CUANTO SABES SOBRE TU CARNIVORISMO? (1 de 5)
domingo, junio 25, 2006


Sin duda, muchos saben sobre los problemas que puede traer el consumo de carnes rojas, pero ¿sabes directamente a qué organos te puede afectar este consumo? A continuacuón las enfermedades que produce el consumo de carnes.

1) La carne te ocasiona diabetes: Un elevado suministro de lipoácidos saturados puede llevar a una resistencia a la insulina y favorece la aparición de enfermedades producidas por el azucar (diabetes melitus). Por lo general los productos animales contienen lipoácidos saturados.

2) La carne ocasiona obesidad: Los lipoácidos saturados favorecen a la obesidad. La obesidad es un factor de riegsgo para las enfermedades cardiovasculares, infarto de miocardio, ataques cardíacos, dificualtades de riego sanguíneo, entre otras cosas más.

3) La carne perjudica a los huegos:
Los productos carnicos tienenen una media de mayor cantidad de fosforo, que de calcio. Una elevada proporción de calcio/fósforo tiene como consecuencia una mayor eliminanación de calcio de los huesos. Tal y como han demostrado algunos estudios, existe una relación estrecha, entre una elevada absorción de fosfato con la alimentación y un mayor riesgo de osteoporosis y facturas oceas.

( Continuará. información 1 de 5 restantes...)

posted by sabemospoco @ 11:59 p. m., ,




Mis Sentidas palabras
viernes, junio 23, 2006

(Reflexiones)
Llegará el día en que nuestras sabanas se abrirán de manera que nuestra mente caiga con ella, llena de pensamiento e ideales. Un hombre una vez me dijo…”no creas en la política, sólo ten ideales…Yo creí mucho tiempo en ella.”. Luego de eso decidí explorar nuevos continentes y volver a creer que el mundo era plano, me pregunté ¿por qué no crear tus propios ideales? Luego de esa pregunta decidí tomar una pócima de música pop para hacer funcionar las neuronas. Comencé escuchando Tronic y termine cantando RBD (grupo mexicano) Y alguien me dijo que había caído bajo. Ese fue otro comentario que marcó en mi vida adolescente-adulta. Luego me dispuse a escribir un libro, comencé por lo más complejo…Leí a Julio Cortázar y termine leyendo Hernán Rivera Letelier. Sólo pude escribir cuatro líneas, que por lo cierto estaban completamente llenas de inspiración.
Eso no me bastaba, aún sentía en mí un vacío en el cual sólo yo y mis pensamientos eran concientes de una patética realidad. Llena de ilusiones decidí descansar de tanta lucha incesante.
Llegué a mi casa pensando en contestarle a ese hombre, que la política para mi, no existía…me acosté y deje caer mis pensamiento e ideales bajo las sabanas blanca de mi inocencia.


¿Podemos resignarnos después de ser constante a nuestras peticiones?
¿Podemos creer en la vida?

posted by sabemospoco @ 10:36 p. m., ,




"Amo a mi perro, pero me como a los otros animales"
miércoles, junio 21, 2006


Sin duda esta es una de las frases típicas que esuchamos de muchas personas que solidarizan con la "liberación animal" y el respeto a estos.
Es común escuchar a las personas que hablan sobre el respeto a los animales, pero no puedo dejar de comermelos porque "mi doctor me lo dijo" (clásico), pero frente a esto ¿realmente conoces lo que te aporta la carne? Las campañas proteccionistas, y las corporaciones que realizan esterilización o campañas de adopción animal tienen un oportunismo parecido. Nuestra igualdad y el respeto por el mundo en el que vivimos tiene que ser responsable y coherente.


*"Amas a unos y te comes a otros" es un clásico termino que se acuña para criticar a las personas que comen animales, pero ¿será esta la mejor forma de captar adeptos al vegetarianismo y el veganismo?
En el actuar diario de muchas personas el radicalismo con respecto a utilizar, probar y oler algun producto de origen animal, estallan contra el especista que atenta con la libertad.
Según un texto que habla sobre "Hasta donde veganos?" se explica que el veganismo es casi imposible y de alguna manera utópico, ya que la mayoria, sino todos, los productos (hasta los vegetales) pudieron ser probados o intervenidos animales en su elaboración. Se dice que conla proliferación de los productos transgénicos, actualmente, hasta los tomates son OMG (Organismos Modificados Geneticamente).
El veganismo es por va por mejorar las condiciones en las que vivimos e intenta mejorar la calidad de vida de todos por intermedio de una dieta libre de crueldad y libre de explotación (además).
Muchas personas saben sobre los millones de abusos que sufren los animales y las garantias que se la podría dar al planeta con una dieta vegetariana, pero todavia no aprenden.

Foto de:
http://vgn.deviantart.com/

posted by sabemospoco @ 1:29 p. m., ,




¿Más arrugas? Mala señal
lunes, junio 19, 2006

Científicos británicos han descubierto un dato en nuestra comprensión de los efectos perjudiciales del tabaquismo.

Los fumadores de mediana edad cuyas caras estaban bastante arrugadas eran cinco veces más propensos a tener enfermedad pulmonar obstructiva crónica que los fumadores cuyas caras eran relativamente más tersas.

Los autores especularon, que tanto la enfermedad pulmonar obstructiva como las arrugas, podrían estar relacionadas por un mecanismo común, y que las arrugas faciales podrían indicar la susceptibilidad para padecer este tipo de enfermedad pulmonar potencialmente mortal.

Fumar es el principal factor de riesgo de la enfermedad pulmonar obstructiva (epoc), y los dermatólogos han notado durante mucho tiempo que fumar causa un envejecimiento prematuro de la piel. Sin embargo, no todos los fumadores desarrollan EPOC. Obviamente, las personas varían en su respuesta a lo que contiene el humo.


posted by sabemospoco @ 12:33 a. m., ,




Los millones de Bill Gates se irian a ayuda mundial
sábado, junio 17, 2006


Hace unos días Bill Gates, informó sobre su retiro del directorio de Microsoft.

La idea de este multimillonaria ( y su incansable vicio por ganar millones a costa de los países tercer mundias que pagan sus patentes - los más desarrollados aprenden Linux) va por el lado humanitario y es que tiene una fundación que se dedica a programas de ayuda, la superación de la pobreza y la salud del mundo en paises de bajos recursos. La fundación Bill y Melinda Gates (junto a su esposa) podría pasar a ser uno de los ejes fundamentales de ayuda humanitaria a los países pobres (y no es para menos, ya que este tipo a ganado millones). Por otro lado, Gates indica que, dejará Microsoft de a poco ya que no quiere que este cambio en su empresa (que seguida administrando) sea tan brusco.

Otros sistemas operativos

Desde hace muchos años, los sistemas de software libre, como Linux y más actualmente, Ubuntu, una de sus versiones son la panacea en la era de la información libre y de acceso gratuito. Ubuntu cuenta con una distribución gratuita a todo el mundo y si es que lo requieres a brevedad lo puedes bajar de Internet (que más puedes querer?). Sin duda que hay muchos sistemas operativos de distribución libre en Internet, pero Linux se da a la luz como uno de los más imponentes, ya que según muchos, cuenta con gran seguridad en Internet.

posted by sabemospoco @ 2:13 a. m., ,




No es moda.
martes, junio 13, 2006

Generalmente, cuando hablamos de vegetarianismo, lo primero que se nos pasa por la mente es la lechuga y el tomate. Son el típico prejuicio que se nos hace al comentarle a la gente que optamos por no comer la carne de una criatura muerta, partes de un animal que antes había caminado.

Hoy en día, la “comunidad” vegetariana ha ido en auge y con ellos los prejuicios. Cuando hablamos de personas vegetarianas imaginamos personas como: que se visten mal frente a los ojos de ellos, osea, a los “distintos”, a los que se preocupan de su figura, a los sensibles, pero nunca, a los concientes. Nunca las personas se han detenido a pensar, que el no comer carnes, no siempre será por nosotros, que no siempre se debe pensar egoístamente, que la opción “ser vegetariano” debe ir más allá de un aspecto frívolo, si no que tiene que ir por una cosa ética, por algo moral, POR HERMANDAD.

Los invitamos a escuchar los martes a las 9pm hora Chilena, una radio 100% vegana

Aquí les dejamos el link:

http://www.verdefuego.com.ar/

posted by sabemospoco @ 9:49 p. m., ,




Galerias de imágenes de la "revolución pingüina"
domingo, junio 11, 2006

Mirando por algunas webs, galerias de imágenes y blogs de internet se pueden encontrar unos enlaces que dan con una excelentes imágenes sobre la revuelta estudiantil que pasó en Santiago (me hubiera gustado que hubieran puesto fotos de las manifestaciones en Antofagasta o en la segun región, pero bueno).
Tengo mi foto favorita de la gran cantidad de fotos que vi en Internet y se las muestro a continuación, dice "si este gobierno es socialista, el papa es zapatista" y de las revueltas que se vivieron en Santiago por el movimiento estudiantil secundario:
(click en ella para ampliar)
buena imagen

A continuación los links de las galerias:
Flickr de JI Starrk
Flickr de Sergio Recabarren
Flickr de Tripulante
Flickr-grupo de Paro Estudiantil

posted by sabemospoco @ 2:35 p. m., ,




No Censuremos.


Todos sabemos hablar y por ello expresarnos. Resulta que, en este país y en este mundo, existe la censura, osea nos enseñan a callar.

Desde pequeños nuestros padres se alegraban porque nosotros dábamos nuestras primeras palabras y hoy que somos grandes, muchos de nosotros (o los jóvenes), son callados por sus propias familias.
Primero que todo, debemos tener claro que cada uno de nosotros somos libres para expresarnos, más aún si un país se denomina "democrático". No hay que temer cuando vemos que los "carabineros" nos censuran de manera opresora (ellos no sabes hablar, sólo actuar). Entonces por lo mismo no debemos callar, porque somos libres y porque somos libres existen la leyes, leyes que muchas veces son opresoras y discriminatorias, entonces por lo mismo hay que luchar…porque tenemos voz y hay que aprovecharla.

Ser libres es la primera meta que tenemos y la conseguiremos con esfuerzo y lucha constante, por eso, debes hablar. No te dejes censurar por nada ni nadie.

posted by sabemospoco @ 12:57 a. m., ,




La piteada que mata
miércoles, junio 07, 2006

Sin duda el consumo de tabacos (o cigarros llamados en Chile) es una leve muestra de la poca racionalidad que tenemos los seres humanos con nuestra salud y con nuestro entorno.
El cigarro es culpable de una serie de enfermedades respiratorio que afectan de forma negativa a la salud, causando cáncer y diversas enfermedades coronarias y relacionadas con las vías respiratorias y el aparato circulatorio.

El vicio a este producto se evidencia en la cierta “satisfacción” que le provoca a las personas a la hora de consumirlo y el "relajo" que produce su consumo en ciertas ocasiones.

Hoy en día su consumo va en aumento, a nivel nacional (Chile) sus cifras son excesivas. En 1990 fallecían 9 mil personas de tabaquismo, y en el 2004 las cifras alcanzan a 14 mil personas al año. Chile pierde 117 millones de dólares en cáncer pulmonar por consumo de tabaco, según la Organización Panamericana de la Salud, que es el 6 % de los que el Estado destina a salud.

Las principales empresas que comercializan las grandes marcas de cigarrillos son entre otras, Altadis y Philip Morris, con los cigarrillos Fortuna y Marlboro además de marcas super conocidas como Camel, Winston, Belmont o Lucky Strike.

El consumo de tabacos prolifera en la juventud, y esta al no encontrar rumbo en sus momentos de ocio lo canalizan en drogas. En algunas ocasiones las personas que se denominaban "drug free" (libre de drogas) utilizan el termino y lo acuñan para hacer caber a las drogas que no están legisladas (como la cocaína, la pasta base y las pastillas de éxtasis) y por ello estas personas admiten el consumo de cigarrillos y cerveza.

Desde que comenzó la expansión del tabaco, introducido por mercaderes procedentes de Brasil para proseguir luego su expansión por Europa en 1825 esta ha ido en aumento.

Psicólogos y filósofos piensan que el consumo de tabaco puede ser una escape a la incongruencia interna y además de erradicarse de una vida que nos inventamos. En otras ocasiones sólo puede un acto de monotonía y sumisión al costumbrismo que este producto logra día a día en la “masa idiota”, que se vuelven los consumidores de cigarrillos.


Fuentes:
- http://www.granvalparaiso.cl/gobierno/salud/tabaco.htm, para cifras sobre tabaquismo en Chile
- http://es.wikipedia.org/wiki/Straight_edge, para referencia sobre el Drug Free
- http://es.wikipedia.org/wiki/Cigarro, para historia y acontecimientos sobre tabaquismo

posted by sabemospoco @ 12:13 a. m., ,